توصیه های مناسب جهت انواع پوست ها

توصیه جهت پوست خشک، حساس و آلرژیک یکسان است و به شرح ذیل می باشد:

1- تا جایی که می تواند آب به پوست نزند، شستشو را محدود به ضروریات کند.پس تعداد دفعات استحمام را کاهش دهد.

2- دمای آبی که با آن پوست را شستشو می دهد با دمای بدن یکسان باشد. اب نه گرم باشد و نه سرد.

3- آب بر روی پوست نماند. پس از شستشو بلافاصله پوست خشک شود.

4- برای خشک کردن از حوله یا دستمال به شکل گذاشتن و برداشتن، نه به صورت کشیدن روی پوست استفاده کند.

5- روزانه 8 تا 10 لیوان آب میل نماید.

6- سبزیجات و میوه جات به وفور مصرف نماید. به بیمار تاکید شود آب پرتقال و ویتامین ث فراوان میل کند.

کمبود ویتامین ث بسیار مهم است. ویتامین ث آنتی اکسیدان، آب رسان و ضدلک است. ویتامین ث را تجویز کنید.

7-در حمام از هر آنچه که پوست را می ساید( کیسه، سفیدآب، اسکراب و ...) خودداری کند.

8- پوست زیبا از آن کسی است که آرایش نمی کند. آرایش محدود به ضروریات شود.

9- حداقل یکبار در روز به مدت 15 دقیقه از یک لوسیون بدن به روش زیر استفاده کند:

از پایین به بالا تا گیجگاه پوست را آغشته کند تا عضله گونه ایی افت نکند. در پیشانی به شکل طبل زدن و رو به بالا لوسیون استفاده شود.

10-روزی یکبار به مدت 15 دقیقه بخوابد.سر پایین باشد و پا به دیوار تا بوستانی خشک را آبیاری کند.

11- باید صورت را از برخورد با دمای موسمی (سرد زمستانی و گرم تابستانی) محافظت نماید.

12- استرس در حداقل باشد.

13- خواب منظم و کافی باشد. سر ساعت مشخص بخوابد، حداقل 6 ساعت خواب عمیق در نبود نور خورشید داشته باشد.

توصیه جهت پوست چرب:

توصیه‌ها مانند پوست خشک و بالعکس است.

توصیه جهت پوست نرمال:

بیشتر با توصیه به پوست چرب درمان کنید

توصیه جهت پوست مختلط:

نواحی خشک توصیه پوست خشک و در T zone توصیه پوست چرب مانند لیف زدن را توصیه نمایید. بخور را به هیچ نوع پوستی اصلا توصیه نکنید. اگر پوست چرب است بخور انجام دهید اما به دفعات زیاد انجام نشود.