ضد افتاب

ضد آفتابها

مقدمه

نور آفتاب با كليه فوايد بسياري كه دارد در واقع دشمن اصلي پوست انسان نيز مي باشد و مهمترين علت سرطانهاي پوست ، پيري زودرس پوست و پيدايش چين و چروك و لك در صورت است .

 اشعه هايي كه از خورشيد به زمين مي رسد از سه جز تشكيل شده است : 1. نور قابل رويت ( 50 % ) 2 . اشعه مادون قرمز (40 %) 3 . اشعه ماوراء بنفش ( 10 %)

اشعه ماوراء بنفش عامل اصلي آسيب رساني به پوست است و از اجزاء مختلفي تشكيل شده است كه مهمترين آنها اشعه هاي UVAو UVB هستند .

ضرورت استفاده از ضد آفتابها چيست ؟

استفاده از ضد آفتاب براي جلوگيري از سرطان پوست و پيري زودرس و ديگر آثار مخرب آفتاب ضروري است . در حقيقت استفاده از يك ضد آفتاب مناسب ميزان تاثير اشعه  ماوراء بنفش را بر روي پوست كاهش مي دهد و علاوه بر جلوگيري از آثار ديررس آفتاب مثل سرطان ، از آثار زودرس آن مثل آفتاب سوختگي ،قرمزي و تيره شدن پوست نيز مي كاهد .در صورتيكه بطور مرتب از ضد آفتاب استفاده كنيد ،احتمال ايجاد لكه هاي پوستي بويژه بر روي صورت كمتر مي شود همچنين ،ضد ضد آفتاب بدليل جلوگيري از تخريب الياف پروتئيني پوست كه استحكام پوست را به عهده دارند ، از پير شدن پوست و افتادگي آن، پيشگيري مي كند .

تعريف ضد آفتاب :

به موادي كه بتوانند از نفوذ اشعه ماوراء بنفش به قسمتهاي عمقي پوست جلوگيري كنند محافظ يا ضد آفتاب مي گويند .

نحوه اثر اين ضد آفتاب ها جذب يا انعكاس اشعه ماوراء بنفش مي باشد و از رسيدن آن به لايه عمقي پوست جلوگيري مي كنند. 

بطور كلي ضد آفتاب ها دو گونه هستند : 1- ضد آفتابهاي فيزيكي 2- ضد آفتابهاي شيميايي

1- ضد آفتابهاي فيزيكي با انعكاس اشعه از رسيدن به پوست جلوگيري مي كنند.

2- ضد آفتابهاي شيميايي از طريق جذب  اشعه از رسيدن آژن به لايه هاي عمفي پوست جلوگيري ميكند.

مزايا ضد آفتاب هاي فيزيكي: با پوست واكنش نمي دهند و حساسيت ايجاد نمي كنند.

معايب ضد آفتاب هاي فيزيكي: 1.لايه مات روي پوست ايجاد مي كنند 2. با آب شسته نمي شوند 3. سبب رنگي شدن لباس مي شوند 4. در مقابل آفتاب شل شده و اثر محافظتي شان كاهش مي يابد

چه كساني بايد از ضد آفتاب استفاده كنند؟

هر فرد بالاي 6 ماه سن بايد از ضد آفتاب استفاده نمايد  . حتي افرلدي كه داخل محيط هاي بسته هستند چنانچه در معرض اشعه و يا نزديك به پنجره وفتشان را صرف مي كنند بايد از ضد آفتاب استفاده نمايند. كودكان زير 6 ماه با توجه به حساس بودن پوستشان نبايد در معرض آفتاب باشند و به دليل مواد شيميايي موجود در كرم هاي ضد آفتاب از اين كرم ها هم نبايد استفاده كنند. بنابراين بهترين راه پوشاندن نوزادان با لبا س براي پرهيز از مضرات اشعه است .

درجه SPF در كرم هاي ضد آفتاب چيست ؟

كرم هاي ضد آفتاب بر اساس ميزان توانايي انها در جذب و دفع اشعه UV خورشيد درجه بندي مي شوند كه SPF يا sun protection factorنام دارد . درجه SPF نشان دهنده اين امر هستند كه مصرف كننده آن قبل از اينكه دچار آفتاب سوختگي شود ؤ تا چه حد مي تواند زير نور آفتاب بماند .

برای محاسبه میزان محافظت هرنوع کرم یا لوسیون ضدافتاب عدد 100 را بر عدد SPF تقسیم کرده وحاصل را از 100 کم کنید

برای مثال میزان محافظت SPF30 معادل:

               100/30=3.3    100-3.3=96.7=97%

میزان محافظت SPF90 معادل:

100/90=1.1              100-1.1=98.8=99%                       

بنابراین تنها 2 درصد به میزان محافظت پوست دربرابر افتاب افزوده خواهد شد .در حالیکه جهت افزایش SPF یک محصول مواد بسیار قوی با قیمت بالاتر واحتمالا با عوارض بیشتر نیاز است

ضمنا شما مي توانيد بدون استفاده از كرم ضد آفتاب 10 دقيقه زير نور آفتاب باقي بمانيد و احساس سوختگي نكنيد. هنگامي كه از كرم ضد آفتاب استفاده مي كنيد مي توانيد زمان 10 دقيقه را ضرب در ميزان SPF كرم كنيد و به مقدار زمان بدست آمده زير آفتاب بمانيد . اگر SPF كرم شما 15 باشدوشما 150 دقيقه يا دو ساعت و نيم مي توانيد زير نور آفتاب بمانيد . اگر پس از مدتي مجددا از كرم استفاده كنيد ، ميزان محافظت آن بيشتر مي شود، اما در مقدار زمان ايمن آن تاثيري ندارد .

هر نوع ضد آفتاب با هر عياري ، بيشتر از 3 ساعت روي پوست موثر نيست و بايد يعد از سه ساعت تكرار شود .

به چه نكاتي روي بر چسب ضد آفتاب  بايد دقت كرد ؟

شماره SPF آن حد اقل 15 يا بالاتر باشد . مقاوم و عايق در برابر آب باشد . ضد تعريق و شستشو باشد . جلوي اشعه UVA و UVB را بگيرد . تاريخ مصرف آن نگذشته باشد . ساخت يك شركت معروف و تقلبي نباشد .

SPF مناسب براي هر فرد ، وابسته به نوع و ميزان تماس با نور خورشيد مي باشد . براي تخمين اينكه از چه ضد آفتابي استفاده كنيد بايد نوع پوست خود را بر اساس جدول زير معين كنيد:

براي هر نوع پوست ، نوع خاصي از ضد آفتاب لازم است . بعد از تعيين نوع پوست خود بايد ضد آفتاب مناسب براي پوست خود را انتخاب نماييد . بطور كلي توصيه مي شود كساني كه پوست روشن تر و حساس تر دارند از ضد آفتاب با SPF هاي بالا تر استفاده كنند .

در كل بهترين SPF براي آفتاب نرمال و در صورتي كه تحت درمان هايي مانند ليزر ، ميكرودرم ، و يا در حال مصرف داروهاي لايه بردار نباشند SPF 30 است .

هر نوع ضد آفتاب براي هر پوستي مناسب نيست :

براي پوستهاي مستعد به آكنه (جوش غرور جواني ) و چرب ،‌بايد از ضد آفتابهايي استفاده كرد كه حداقل چربي را داشته باشند يا به اصطلاح Oil free باشند.

بعضي از ضد افتاب ها داراي رنگدانه هستند و سبب ايجاد رنگي بر روي پوست مي شوند. اين نوع از ضد آفتابها براي افرادي كه پوست آنها داراي آكنه است مضر هستند  چون سبب تشديد آكنه مي شوند .

چند نكته مهم

1- استفاده از ضد آفتاب از سنين كودكي آغاز شود. در صورتيكه در سنين كودكي از ضد آفتابهايي با SPF حداقل 15 استفاده شود احتمال ايجاد سرطان هاي پوستي و پيري پوست در سنين بالاتر كاهش مي يابد .

2- در روزهاي ابري و برفي بيش از 40% اشعه UV به زمين مي رسد، پس حتي زمانيكه در سايه قرار داريد و به هنگام اسكي و يا كوهنوردي نيز بايستي از ضد آفتاب استفاده كرد .

3- در مصرف ضد آفتاب صرفه جويي نكنيد . ضد آفتاب مخصوص صورت نيست و بايد به هر قسمت از پوست كه رو باز باشد مانند گردن ، گوش ها و پشت دستها ماليد .

4- توصيه مي شود ضد آفتاب حداقل 15 تا 30 دقيقه قبل از بيرون آمدن از خان و تماس با آفتاب مصرف شود .

5- بهتر است ضد آفتاب نزديك چشم ماليده نشود بويژه ار ورزش يا فعاليت زيادي مي كنيد زيرا مواد شيميايي ضد آفتاب موجب تحريك چشم مي شود و بهترين راه براي محافظت از پوست دور چشم استفاده از عينك مقاوم در برابر اشعه فرابنفش است .